Зөвлөгөө

Хэрэв та өдөр бүр 1 анар жимс идвэл таны биед юу тохиолдох вэ?

Анар жимс нь томуугийн эсрэг хамгаалалтаас авахуулаад хүнд өвчинтэй тэмцэх хүртэл бидний бие махбодийн агуу хамгаалагч болох нь батлагдсан. Тэд антиоксидантаар баялаг тул бидэнд өвдөлт, үрэвсэл үүсгэдэг олон халдагчидтай тэмцэж чаддаг. Олон давуу талыг нь эрдэмтэд нотолсон байна.

Анар жим нь вирус болон улирлын томуунаас хамгаалж чадна.

Анар жимсний шүүс, үр, тэр ч байтугай хальсаараа бие махбодийг эмгэг төрүүлэгчдээс хамгаалж чаддаг. Шүүс нь ялангуяа амны хөндийг хамгаалснаар халдвартай хоол хүнснээс вирус татахаас хамгаална. Витамин С-ийн эх үүсвэр болох жимсний ханд нь ханиад томуунаас маш сайн хамгаалдаг болох нь батлагдсан.

1) Энэ нь цусны даралтыг бууруулж чаддаг.

Анар жимсний антиоксидант шинж чанар нь гипертензи болон цусны даралтыг амжилттай бууруулдаг болохыг тогтоожээ. Судалгаанаас харахад эдгээр зүйлээс болж зовж шаналж буй хүмүүс үр дүнг харж эхлэхийн тулд өдөрт дор хаяж 240 мл-ийг хэрэглэж байх ёстой. Түүнчлэн, анар жимсний шүүсийг 100% байгалийн гаралтайгаар нь хэрэглэж, элсэн чихэр нэмэхгүй байх ёстой юм. Анарыг цусны даралтад тусалдаг өөр нэг арга бол кали юм. 100 грамм анар нь 236 грамм кали агуулдаг бөгөөд энэ нь бидний ясны эрүүл мэнд, зүрхний үйл ажиллагааг хадгалахад тусалдаг.

2) Энэ нь хоол боловсруулах эрхтний асуудлыг сайжруулж чадна.

Crohn-ийн өвчинтэй тэмцэж буй хүмүүс ходоодны асуудал, хоолны дуршил буурч, турах, бусад зүйлсийн талаар сайн мэддэг. Үүний шалтгаан нь ходоодонд их хэмжээний үрэвсэл үүсгэдэг бактерийн хуримтлал юм. Олон судалгаагаар үр дүнтэй гэж үзсэн нэг шийдэл бол анар жимсний хэрэглээ юм. Жимсний ханд нь бүх өвдөлтийг үүсгэдэг бактерийн эсрэг сайн хамгаалагч, довтлогч юм шиг санагддаг.

3) Энэ нь таны ой санамжийг, ялангуяа Альцгеймертэй тэмцэж буй хүмүүст бэхжүүлж чадна.

Зүрхний хагалгаанд орох гэж байсан өвчтөнүүдэд анар тарааж өгсөн.  Өвчтөнүүд тэдний ой санамж 100% бүрэн бүтэн, өмнөхөөсөө ч илүү сайн байгааг анзаарчээ. Нөгөөтэйгүүр, эм ууж чадаагүй өвчтөнүүд мэс засал хийсний дараа ой санамж муудаж байсан.

4) Энэ нь чихрийн шижин өвчний үр нөлөөг тэнцвэржүүлж чаддаг.

Чихрийн шижинтэй холбоотой элсэн чихрийн өндөр түвшинг өдөр бүр анар идэх замаар хянах боломжтой болох нь тогтоогджээ. Жимс нь чихрийн шижин өвчний гол шалтгаан болох исэлдэлтийн стрессийг бууруулж чаддаг. Тэд мөн муу холестерины төрлийг бууруулж, цусан дахь сахарын түвшинг харьцангуй бага байлгахад тусалдаг. Гэсэн хэдий ч чихрийн шижинтэй өвчтөнүүд өдөр бүр анар хэрэглэхдээ маш болгоомжтой байх хэрэгтэй. Өдрийн маш бага хэмжээгээр хэрэглэх ёстой , элсэн чихэр агуулдаг.

5) Энэ нь ясны эрүүл мэндийг сайжруулж, үе мөчний үрэвслийг багасгадаг.

2011 оны судалгаагаар анар жимсний үрийн тос нь үе мөчний эмзэг байдлыг арилгаж чаддаг болохыг тогтоожээ. Жимсний антиоксидантууд үе мөчний үрэвсэлтэй хэрхэн амжилттай тэмцэж болохыг харуулсан чухал нотолгоог эрдэмтэд олжээ. Зөвхөн үүгээр ч зогсохгүй ясны хүч, үйл ажиллагааг нэмэгдүүлэхийн тулд хэн ч ашиглаж болно. Энэ нь 2016 оны судалгаагаар нотлогдсон бөгөөд оролцогчдод өдөр бүр 200мл анар жимсний шүүс өгч байжээ. 6 долоо хоногийн дараа судалгаанд хамрагдагсад ясны хөшүүн чанар буурч, бие махбодийн үйл ажиллагаа нэмэгдэхийг ажиглав

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Та уншаагүй Орхисон биш биз
Close
Back to top button
error: No No Хориотой хонгор минь!!!