Зөвлөгөө

Ариун цэврийн өрөө ойр хавьд байхгүй үед давсагаа барих 9 арга

Давсаг чинь бараг хагас дүүрсэн байхад та угаалгын өрөө орох хүслийг аль хэдийн мэдэрч эхлэх болно.
Ийм нөхцөл байдалд нь цаг хугацаа, газар байхгүй үед таныг эвгүй байдалд оруулдаг. Аз болоход танд туслах хэдэн заль байдаг.

1. Шаардлагатай бол хий гадагшлуулах.

Таны гэдсэнд хий хуримтлагдах нь таны давсаганд нэмэлт дарамт учруулж болзошгүй юм. Тиймээс хийн дамжуулалт хийснээр энэ даралтыг бууруулах нь танд илүү таатай мэдрэмж төрүүлж, шингэнээ удаан барих боломжийг танд олгоно.

2. Биеийнхээ байрлалыг өөрчил. Бос суу, гэхдээ тайван.

Бие махбодийн зарим байрлал нь давсагныхаа булчинг чангалахад “тэвэрч” байгаа юм шиг мэдрэмж төрүүлдэг. Давсагны зарим дарамтыг арилгахын тулд бөхийхгүй, шулуун суу. Энэ нь шээхийг хүсэх хүслийг бууруулдаг.

3. Дулаан бай.

Хүйтэн үед таны биеийн температур буурахад хариу үйлдэл үзүүлэх болно. Үүний нэг үр дагавар нь илүү их шингэн ялгарна. Тиймээс шээх хүсэл төрж эхэлхээс өмнө дулаацах хэрэгтэй.

4. Хэвтээрэй.

Энэхүү судалгааны дагуу босоо байрлалтай харьцуулахад хэвтэх үед давсагны даралт аажмаар буурдаг. Босохдоо хэвлий гэдсэндээ биеэ барьдаг бөгөөд шээсний жин давсаг дээр дарагдах болно.

5. Босоо зогсож байхдаа хөлөө хавчих.

Шээсний сүв бол таны шээсийг биеэс чинь гадагшлуулдаг хоолой юм. Та энэ гуурсыг хөлөөрөө зөрүүлэн бага зэрэг шахаж болно. Суусан байрлал дээр зогсож байхдаа тэдгээрийг гаталж байгаа эсэхийг шалгаарай, энэ нь давсаганд илүү их дарамт учруулж болзошгүй юм.

6. Инээхгүй байхыг хичээгээрэй.

Инээх үед таны булчингууд чангарч, давсагны даралтыг бий болгодог. Гэхдээ шээс ялгаруулахаас сэргийлж шээсний сүвийг хаадаг сфинктерийн булчин энэ даралт ихсэхэд тайвширдаг бөгөөд яг тэр үед шээх тохиолдол гардаг. Тиймээс шээхийг хүсэх үед бага инээсэн нь дээр байх!

7. Анхаарал сарниулах талаар бод.

Таны давсаг их бага хэмжээгээр дүүрсэн үед давсагны мэдээлэл тархи руу шээх болсныг хэлэх болно. Энэ нь яаралтай биш байж болно тиймээс зарим зүйлийн талаар бодож анхааралаа сарниулж, утсаа жаахан гүйлгээд үзээрэй. Тэр мэдрэмж арилах болно.

8. Өгзгөө хавчуул.

Давсагны хяналт нь таны шээх хоолойны эргэн тойрон дахь булчин болох аарцагны булчингаас хамаарна. Өгзөгнийхөө хацрыг хэд хэдэн удаа хавчуулбал булчингаа чангалах хурдан дасгал бөгөөд давсаг дотор шээс ялгаруулахаас сэргийлж, шээс ялгарахаас сэргийлнэ. Та үүнийг босоо эсвэл суугаа ямар ч байрлалд хийж болно.

9. Усанд орохоос зайлсхий.

Ус гоожих чимээ, шингэн дүүрсэн үед ус уух нь бие засах газар ховор үед тун таагүй сонголт юм. Тиймээс уснаас аль болох хол байхыг зөвлөж байна.

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Та уншаагүй Орхисон биш биз
Close
Back to top button
error: No No Хориотой хонгор минь!!!